硬不起來要怎麼辦？中醫師6大壯陽補腎方法，陰莖這樣按摩可以強腎固氣！

坊間流傳的壯陽補腎方法甚多，如果發現丈夫的性能力表現有點下降，除了可以煲壯陽補腎湯幫助之外，中醫師指出原來按摩生殖器也有效，太太們也不妨參考以下各種壯陽方法。

壯陽方法1. 針灸

中醫師一般會透過四診：「望、聞、問、切」的方法搜集病情資料，加以分析再找出病因、病機，如心脾兩虛、腎陽虧虛、肝經濕熱等，然後再作針對性治療。而針灸常用的壯陽穴位包括：關元、氣海、三陰交、腎俞、足三里等，以調補脾腎，或補腎壯陽，或疏肝理氣，或清熱利濕。

壯陽方法2. 三伏貼

三伏貼是指在特定的日子（三伏天和三九天），在身體特定的穴位上貼上特定的藥物，以扶助身體的陽氣，能改善因體質虛寒所引起的問題。
如性功能下降者是因為陽虛而引起，可以透過三伏貼去改善體質，達到治療效果，但天灸並不是對所有體質的人士都適合，而性功能下降也有因其他因素導致，故接受三伏貼治療時應先咨詢專業中醫師。

壯陽方法3. 補湯推薦

其實太太們也能從食療方面入手，日常煲一些壯陽湯水給先生也有幫助。中醫師推薦蓯蓉羊肉湯給大家，不妨參考。

材料：肉蓯蓉15克，羊肉半斤、紅棗4枚。

做法：肉蓯蓉洗淨切片，羊肉切件、汆水備用。將羊肉放入鍋中，加入清水、紅棗，大火煮沸，後再煲2小時，加入食鹽等調味即可食用。

功效：補氣養血，溫腎壯陽使用注意：熱性體質者及感冒期間不宜服用。

壯陽方法4. 食物

坊間流傳生蠔能壯陽，中醫師也認同，而且也有其他食物也具壯陽補腎效果。例如核桃、蝦、羊肉、韭菜和孔雀蛤等。不過，中醫認為男士性功能障礙有多種原因，並非單純靠服用補腎壯陽食物就能改善症狀，所以服用以上食物前，還是應先諮詢專業中醫師。

壯陽方法5. 按摩男士生殖器官

坊間流傳透過按摩生殖器有助壯陽，中醫師表示：「男性下腹部、生殖器附近的穴位如會陰穴等，及對睪丸、陰囊部位及腹股溝等部位作按摩，對防治性功能下降會有一定的療效．但進行這些方法前應先咨詢註冊中醫師，如手法適當，可以起疏通經絡、行氣活血、激發陽氣的作用。」

壯陽方法6. 強健體魄

有些男士看完中醫後沒有腎虛，但又想提高性能力表現，徐澤昌博士稱：「平時應注意飲食均衡、常做運動、作息定時、戒煙酒等，都是防治男士性功能下降的不二法門」。

想壯陽補腎，服中藥可以嗎？

有很多人想壯陽補腎，都會第一時間聯想到服食中藥，但徐澤昌博士表示：「中醫認為『是藥三分毒』，如胡亂或過量服藥會影響身體健康。如在專業中醫師指導下服用中藥，風險可降致最低，因中醫師是為病人度身訂造中藥，作出針對性的治療方案。」

中醫師稱每個人情況不同，所以不要胡亂服食壯陽中藥，如濕熱下注導致陽萎的病人，再服用補腎壯陽的中藥，可能會加重體內的濕熱，使病情加重。」

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